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晚上睡觉的时候感觉身体发热,是怎么回事?

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楼主
发表于 2020-12-27 18:37:31 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
1.生病,有发烧的症状。
这种要去医院,要吃退烧药,打点滴。
2.体虚冒汗,发热。
这种需要锻炼,提高免疫力。
3.衣服被子是丝绒的。
这种换上宽松的睡衣。
4.盖厚被子,穿厚衣服的发热。
这种就换薄一点的就好。
5.多梦,发热,冒汗
这种可以去检查一下肾功能,多吃点温和的食物。
6.感觉性发热
身体温度在合理范围,但是总感觉发热,头晕,这种可能是有炎症,多注意保暖 ,补充营养。
7.持续低烧发热
这种可能是某种疾病引起的,尽快去医院检查。
发热门诊每天都有很多人 ,都是身体温度调节失衡,平时不注意保养引起的。
正常情况下每日体温波动周期。
正常人的体温在一天之中的体温波动大约在两度左右,通常在晚上十点左右达到最高体温约38摄氏度,然后开始逐渐走低,到凌晨5点左右降到最低36摄氏度,然后开始回升。体温的周期伴随着我们的清醒-睡眠周期,并非偶然。

体温下降,有助于睡眠。研究发现,穿着特殊的可以将皮肤温度降低1摄氏度的服装,可以有效减少半夜醒来,同时也有助于清晨自然醒来。而在睡前一小时洗个温水澡也能起到类似的降温效果,有助于睡眠。

当我们处于睡眠状态时,尤其时处于快速眼动睡眠状态(通常也就是做梦的状态)时,我们的身体会失去主动体温控制的能力,而任由环境温度的摆布。因此,研究睡眠的专家建议,室内温度保持在22˚~23˚C是比较理想的选择。所以,如果你睡眠环境温度,明显高于22˚~23˚C,导致你发现睡觉时身体发热,那么请先把温度降下来再说。

沙发
 楼主| 发表于 2020-12-27 18:37:40 | 只看该作者
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